「不安」の正体を知るだけで、人生は少し楽になる

 

今日は

True Colors, True Me講座 内面編の初回講座でした。

テーマは「心理法則の理解」です。  

 

実はこの内容、私がずっと伝えたかったことの一つでもあります。

なぜなら、私自身が長い間「どうしてこんなに不安になるんだろう」と思いながら生きてきたからです。

 

パートナーシップ。子育て。仕事。人間関係。

どれも一生懸命頑張っているのに、

 

なぜか苦しい。

なぜか満たされない。

そんな時期がありました。

 

でも学び続ける中で気づいたんです。

不安そのものが問題なのではなく、不安との付き合い方を知らなかっただけなんだということに。

 

 

今回の講座では、「なぜ人は不安になるのか」というところからお話しました。

私たちはつい、相手が変わってくれたら安心できる。環境が整えば幸せになれる。もっとお金があれば不安がなくなる。そんな風に考えてしまいます。

 

でも実際には、自分の幸せや安心を外側に預けてしまうほど、

人は不安になっていくんですよね。  

 

だって、相手も環境も未来も、自分ではコントロールできないから。

 

講座の中では、感情との向き合い方や、物事の見方、人間関係のパターンなどもお伝えしました。

 

すると、「それ私です！」「当てはまりすぎて痛いです（笑）」「だから苦しかったんだ…」

という声がたくさん。

 

私自身も昔、同じところで何度もつまずいていました。

だから受講生さんのお話を聞きながら、「分かるなぁ」と思う場面もたくさんありました。

 

この講座で私が大切にしているのは、誰かを責めることでも、自分を責めることでもありません。

 

ただ、“今までの自分を理解すること”です。

 

なぜ私はそう感じたのか。

なぜ同じことで悩むのか。

なぜその選択をしてきたのか。

 

そこが見えてくると、人は少しずつ自分に優しくなれます。

 

今回は教科書も大幅にリニューアル。これまで学んできたことや、

 

実際にたくさんの方と関わる中で見えてきたこと、そして私自身の経験もたくさん盛り込みました。  

作りながら何度も思ったのは、「あの頃の私に渡したい」ということ。

 

もし昔の私がこの内容を知っていたら、もっと自分を責めずに済んだかもしれない。

もっと早く楽になれたかもしれない。そんな気持ちで作っています。

 

次回からはさらに深く、自分の価値観や本質、そして「私らしさ」について学んでいきます。  

 

知識を増やすためではなく、人生を変えるためでもなく、

まずは「本当の自分を知るために」。

 

受講生のみなさんが、自分の人生のハンドルを自分で握れるように。

これからも一緒に進んでいきたいと思います☺️❤️