女性の感情は依存になってしまいがち。

ビールが美味しい季節になりました！笑

オフショルも着れる季節になって嬉しい〜！！

「良い顔してる」時って、ほんと素直さなんだよねって思った。

美味しくて最高！ってちゃんと感じられる今がとても幸せ。

 

さて。

大人になると、この世の中では「100パーセント純度の高い感情のまま」人と関わることって

とても難しくなったりもしますよね。

せっかく美味しいビール飲んでてもそのビールに集中できずに「辛かった〇〇」ばかり思い返してしまったり。

 

・傷つきたくない

・空気を読む

・嫌われたくない

・期待しすぎたくない

・大人としてちゃんとしなきゃ

 

みたいに「防御」が入ってる状態。

 

本当は「わかってほしい」「寂しい」「好き」「一緒にいたい」っていう純粋な気持ちがあるのに、

相手の事情を考えたり、負担を考えたり、

理性や経験、恐れや遠慮など、いろんな思考が入り、そのまま出せなくなる。

 

感情を抑えることって社会性を保つことになる。

それが良いとか悪いとかは一旦置いといてね。

 

 

一方で、女は感情の生き物。

だから相手で自分を満たそうとする。

 

・共感

・繋がり

・安心感

・愛されている感覚

・話を聞いてもらうこと

 

でエネルギーを回復しやすい。

 

だから不安になると

「もっとわかって」「もっと繋がりたい」「もっと愛情を感じたい」

って外側の関係性で満たそうとする。

 

これは悪いことじゃなくて、女性性の自然な動きでもあるんだよね。

でも、ここでね

「私の不足分を全部あなたで埋めて」

になると「依存」や「重さ」になっていく。

相手もだんだん辛くなっちゃうよね。

 

だから、まず一番大事なことは、

女性は自分の感情を把握すること。

今、寂しいのか、悲しいのか、怒っているのか、嬉しいのか。

 

そして、次に大事なことは、その感情はどうすれば良くなるのか、

実は「依存先」をたくさん作ることなんだよね。笑

 

依存しちゃだめって思った？

 

実はそんなことないんだよねぇ。

 

人間って誰しもが何かに依存して生きてるんだよね。

例えば毎日「お米」って食べるでしょ？

そのお米がなかったらどうする？

 

パンか何かに変えない？

こんな感じ。

 

これでいいんだよね。

 

自分の日々の小さな喜びをなるべくたくさん集めるといい。

 

そのためにはまずは「把握」なんだよね。

 

この前友人から久々に連絡あって「今日会えない？」って。

実は〇〇の予定が〇〇って状況でそこにはいたくなかったから、用事を作りたかったって理由だったの。

 

それ聞いて、私は上手に自分の感情をコントロールしてるなって思った。

正確に言うと、嫌な感情が起こる前に計画して行動して、良い感情を自ら取りに行ってるんだよね、私と遊ぶと楽しいから。笑

 

そして彼女は「ありがとうー！すっごい楽しかった！また一緒に遊ぼう！」って言って元気に帰っていったの。笑

 

自分のご機嫌は自分でとる。

 

これ、実は「行動心理ACT」って世界的に有名な心理学者が書いた本にも載ってたんだけど、

「感情」はコントロールできないから「行動」をコントロールして、自分にとってほしい感情を計画的に取りにいくってやつなんだよね。

 

感情ってお天気みたいなもので、コントロールってマジできない。

勝手に現れて勝手に消えていったり。

でも行動ならコントロールできるんだよね。

 

私はこの考え方、価値観を知ってから、かなり「良い子」になったよ笑

感情ジェットコースターがなくなって、穏やかな人になっております。友人曰くですが。

 

こんな価値観とかたくさんの事例、男性性と女性性の力学などを含めた伴走講座で生徒さんたちの変化もとってもすごい♪

 

これは、私も夫婦関係、恋愛関係、ありとあらゆる人間関係で悩みに悩んだから、心理学を勉強して「人に伝えたい！」って思ってやってるよ。

私の知識や経験が力になれたら幸いです。