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<title>ブログ</title>
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<title>大人のおしゃれに必要なのは、「若さ」じゃなくてヘルシーさ。</title>
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ちょっと！見て！この写真！↑↑【Before／After写真】↑↑どっちも私です。びっくり笑そしてね、この写真を見比べていて、私、気づいちゃったことがあるんです大人の女性がおしゃれを楽しむためにめちゃくちゃ大事なこと。その前に……みなさん、こんなお悩みありませんか？昔は普通に着ていた服が、なんだか似合わなくなってきた。何を着ても「あれ？なんかおばさんっぽい…？」って感じる。お腹や二の腕、体型が気になって、着たい服より「隠せる服」を選んでしまう。おしゃれしたい気持ちはあるのに、何を買ったらいいかわからない。そして、まさかの、、、診断を受けて「似合うもの」はわかったはずなのに、結局いつもの服を着ている。とかないですか？д|||ｶﾞｰﾝそしてふと鏡を見て、「昔はもうちょっと可愛かったのになぁ…」って思ったり。でもね。このBeforeとAfterを見比べてみてください。Beforeの私の方が、当然、若いんですなのに私自身は、今の私の方が好き。これってなんでだろう？って考えたときに、気づいたんです。大人のおしゃれに必要なのって、「若さ」じゃなくて、“ヘルシーさ”なんじゃない？って。もちろん「ヘルシー」って、ただ痩せているって意味じゃありません。身体を動かすこと。ちゃんと食べること。自分に似合うものを知ること。髪やメイクを楽しむこと。好きな服を着ること。そして何より、「自分を大切に扱うこと。」そういうものって全部、姿勢や表情、肌や髪、身体のライン、そしてその人がまとっている雰囲気に出る。だから大人になるほど、「何を着るか」だけじゃなくて、“どんな私が、その服を着るか”も大切になってくるんだと思うんです。そしてね。もちろん私は最初からこれが全部できていたわけじゃありません。まぁーったく一人ではホンッットに全然できませんでした笑私なんて、診断受けに行ったのに分からなかったから。爆！！だから、私のところで診断を受けてくれる人にはなるべく次の日から再現しやすいように資料も言葉も明確に分かりやすくしてる…のですが！ですがですよ、できない場合がある。だってたった１日にあれだけの情報をいきなり渡されて覚えて帰れる？って思うわけです。たった1日でもかなり変化される方ももちろんたくさんいらっしゃいます。ただ、知識を得るだけでは、変わらない。実践するから、変わる。ほんとこれに尽きる。似合う服を知っても、着てみなければ変わらない。メイクを習っても、自分でやってみなければ変わらない。身体や食事のことを知っても、毎日の中でやってみなければ変わらない。その「やってみる」が一人だとなかなか難しい。これ、私自身がそうだったからめちゃくちゃわかるんです。だから最近ずっと、「だったら、一人でやらなくていい場所を作ったらいいんじゃない？」って考えていました。わからなかったら聞いて。できない日は励まし合って。「この服着てみたい」「このメイクやってみたい」「ちょっと身体動かそう！」って、みんなで一緒にやってみる。ファッションも、メイクも、身体も、食事も。全部バラバラに頑張るんじゃなくて、“もっと自分を好きになる”ためにまるごと楽しめる場所。そして一年後、鏡を見たときに、「あれ？私、前より今の自分の方が好きかも」って思えたら最高じゃないですか？そうなるんですよ、ほんとに。実は今、そんな場所をつくっています。もうすぐ、みなさんにもお知らせできそうです私自身が一人ではできなかったからこそ、今度は私が、「一緒にやろう！」って言える場所をつくりたい。あと数日。私がずっとやりたかったことをようやくお見せできます内容モリモリでこんな値段でここまでするの！？ってやつ、作ってます♪楽しみにしていてくださいね♪ワクワク♪
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<link>https://rainbowrose38.com/blog/detail/20260923110812/</link>
<pubDate>Wed, 23 Sep 2026 11:25:00 +0900</pubDate>
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<title>整形しなくても、整形級に変われる。</title>
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とあるコミュニティに呼んでいただきまして、大量に名刺を作ることになりましたので改めて、そうそうこんな想いをちゃんと名刺にも書こうと思い、ついでにブログも書いている次第です。さて。「もっと目が大きかったら」「もっと鼻が高かったら」「もっと顔が小さかったら」自分の顔を見て、そんなふうに思ったことはありませんか？私はいつも思ってました笑でも私は、顔や体、肌の色の診断分析の理論を知り、これまでたくさんの女性の外見を見てきて思うんです。人は、自分に「ないもの」を足すよりも、自分が生まれ持った素材を知って、それを生かしたときのほうが、圧倒的に魅力的になる。もう、マジで。そっちの方が手っ取り早いです。整形をしなくても、整形級に変わる。それは別人になるからじゃない。「本来の自分」が、ちゃんと見えるようになるからです。自分の顔にはどんな魅力があるのか。どんな色を身につけると肌が輝くのか。どんな服を着ると、自分らしさが伝わるのか。どんな髪型やメイクをすると、生まれ持った魅力が引き立つのか。それがわかってくると、「あの人みたいになりたい」から「私は私でいい」に変わっていきます。私は、外見を変える仕事をしているように見えるかもしれません。でも、本当にやりたいのは、その人が持っているものを見つけて、生かすこと。これは外見も内面も同じです。誰かになる必要なんてない。足りないものを探し続けなくてもいい。自分の中にすでにあるものを知って、それをちゃんと使ってあげる。私は、それが本当に素晴らしいことだと思っています。そして、自分の素材を理解できるようになると、不思議と、他の人との違いも受け入れられるようになります。私には私の良さがあって、あの人にはあの人の良さがある。優劣ではなく、「違うから、それぞれに美しい」と思えるようになる。そうすると、自分のことも、人のことも、少しずつ愛おしく感じられるようになるんです。もっと綺麗にならなきゃ。もっと若く見えなきゃ。もっと痩せなきゃ。そうやって自分を否定しながら変えるのではなく、「私には、こんな魅力があったんだ」と、自分を知っていく。そして、その魅力を一番素敵に見える形で表現してあげる。それが、私が伝えたい「外見を磨く」ということです。あなたの外見は、あなたの内面の一番外側。その人を見ただけで、顔、髪、メイク、服、表情、声、佇まい…あらゆるものから、あなたという人は伝わっています。だから外見は、単なる飾りではありません。あなたの魅力を一目で伝えてくれる、あなたの看板です。外見を整えることは、自分ではない誰かになることじゃない。自分を隠すことでもない。むしろ、「私はこんな人です」と、本来の自分を外側まで一致させていくこと。私はそのお手伝いがしたくて、この仕事をしています。それができるようになると驚くほど軽やかに人生を歩んでいけるようになります。あなたが生まれ持ったものを知って、「私って、なかなかいいじゃん」って思える女性を増やしたい。だって、あなたに必要なのは、誰かになることじゃなくて、あなたをもっと生かすことだから。生まれ持ったあなたの「素材」ちゃんと生かそう。You'reloveitself.
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<link>https://rainbowrose38.com/blog/detail/20260905112550/</link>
<pubDate>Sat, 05 Sep 2026 11:48:00 +0900</pubDate>
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<title>信頼はする。でも期待はしない。人間関係をラクにする境界線。</title>
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お盆ですね♪みなさまいかがお過ごしですか？私は、今日は「TruecolorsTrueme」講座卒業生の個別セッションの日でした講座で学んだことを、皆さん本当にたくさん実践してくださっていて。自分自身と向き合いながら、一歩ずつチャレンジされている姿がとても素敵でした。そんな中で、今日お伝えした大切なポイントのひとつが、「期待しない」ということ。たとえば、誰かに勇気を出して自分の気持ちを伝える。自分自身もしっかり向き合って、「私はこうしてほしい」とお願いする。ここまでは、自分にできることです。でも、そのお願いに応えるかどうかは、相手が決めること。だから、「なんでやってくれないの？」「こんなに伝えたのに」「裏切られた」と感じるのであれば、もしかすると相手に期待しすぎているのかもしれません。大切なのは、「私はこうしてほしい。でも、どうするかはあなたに委ねる」という感覚を持つこと。やってくれなかったとしても、「ま、そうだよね～」「そうするかどうかは相手次第だもんね」くらいに、いい意味で飄々（ひょうひょう）としていられること。人の行動は、自分の思い通りにはなりません。思い通りになったらラッキー。思い通りにできるのは、基本的には「自分の行動」だけなんです。だから、行動することは大切。でも、それが誰かと関わることなのであれば、そこには必ず「境界線」があります。「私は私。あなたはあなた。」相手の選択まで、自分の責任にしない。そして、信頼はするけど、期待はしない。これって、人間関係においてすごく大切なことだと思っています。期待を手放すと、相手が自分の思い通りに動かなかったときに、必要以上に傷ついたり、「裏切られた」と感じたりすることが少なくなります。でも、ここでひとつ大切なのが、どんな相手でもではないということ。そもそも、同じ方向を向いて、一緒に向き合ってくれる人を選ぶことも大切なんです。これは恋愛でも、夫婦でも、仕事でも同じ。話し合おうとしても逃げる。一方的に責める。こちらの気持ちを聞こうとしない。そういう状態では、どれだけ自分が頑張っても、一緒に成長していくことは難しいですよね。「期待しない」とは、何をされても我慢することではありません。相手を信頼しながら、相手には相手の意思があることを尊重すること。そして同時に、自分と同じ方向を向いて、一緒に向き合ってくれる人を選ぶこと。それでも向き合えない関係であれば、ときには「お別れする」という選択が必要になることもあります。自分を大切にすることと、相手を尊重すること。その両方を大切にできる人間関係を、これからも一緒に学んでいけたら嬉しいです。改めて、卒業生の皆さん。ここまで本当におつかれさまでした皆さんが講座で学んだことを、日々の生活の中で実践してくださっていることが何より嬉しいです。次回の「TruecolorsTrueme」は、秋頃に募集予定です。自分らしく生きたい。人間関係をもっと楽にしたい。自分自身ともっと深く向き合いたい。そんな方に、届いたら嬉しいです【受講生の声】今までは、「察してほしい」と思って、机をバンッと叩いたり、「わかるやろ、これくらい！」って怒っていました。でも、講座の中で、「男性は察することが得意ではない」ということを学んで、「分かってほしい」と思うのではなく、自分の気持ちや「こうしてほしい」ということを、きちんと言葉で伝えるようにしました。今では、とても仲良くコミュニケーションをとれるようになって、笑顔で過ごせています。また、講座で教わった「平等を手放す」ということも意識しています。以前は、「私ばっかり……」と思っていました。でも、確かに平等である必要はないんですよね。そもそも、やっている仕事も違うし、できることも違う。持っている力も違う。そう考えると、「平等」にすることって、そもそも難しいんだなと思うようになりました。この講座を受けて、本当に良かったです。この言葉を聞かせてもらって、私はすごく嬉しかったです。「察してほしい」「なんで分かってくれないの？」と思っていたところから、「私はこう思っているよ」「こうしてほしい」と、自分の気持ちを自分の言葉で伝えられるようになった。そして、「私ばっかり」と相手とのバランスを気にするのではなく、お互いの違いを受け入れられるようになった。これって、まさに「自分らしく生きる」ということの一歩なんじゃないかなと思います。自分が変わると、相手との関係も変わっていく。そんな変化を、卒業生の皆さんから聞かせてもらえることが、講師として何より嬉しいです本当におつかれさまでした
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<link>https://rainbowrose38.com/blog/detail/20260814203731/</link>
<pubDate>Fri, 14 Aug 2026 21:01:00 +0900</pubDate>
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<title>「ケンカする夫婦」と「仲の良い夫婦」の決定的な違い</title>
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<![CDATA[
42歳になりました。死ぬほど喧嘩して、離婚をして早4年。いろんなことを後悔してきた私から、今日は朗報です。笑よくケンカする夫婦に共通する特徴。それは「価値観の違い」ではありません。最高裁判所の司法統計によると、離婚の理由は、浮気ではなく「性格の不一致」がダントツ１位。これって「価値観の違い」と考えている人が多いのですが、心理学的にはそうじゃなくて、「こっちの価値観が正しい」と思っているから喧嘩になるんです。ここまではわかると思うのですが、ポイントは、ケンカの裏にある「優越性」から起きていることがほとんどだと言うこと。「私は間違っていない。あなたより私のほうが正しい」と言うことなんだけど、どーゆうことかというとですね、ケンカの裏には、心の奥に「劣等感」を抱えていることが多くてその劣等感を埋めるために「自分の方が正しい」「自分の方が上」だと無意識レベルで思い込もうとしている状態なんです夫婦ゲンカでの「正論」や「論破」は、いつの間にか問題解決のためではなく、「どちらが正しいのか」
「どちらが上なのか」を証明するための戦いになってしまう。そうなると、もう二人は同じチームではありません。「私VSあなた」になってしまうんです。つまりケンカの本質は単純な「価値観の違い」ではなく、「どちらの正しさを通すのか」なのです。では、ケンカしない夫婦は我慢をしているのでしょうか。私はそうではないと思っています。「二人の人間が共通の幸せに向かって、互いに協力し合うこと」「あなたの幸せ」でも「わたしの幸せ」でもなく、「私たちの幸せ」という目標に向かうことなんじゃないかなと思っています。夫婦は、力を合わせ共に歩む仲間。だから本来、「どっちが正しいか」を競う土俵なんて、存在しないんですよね。…離婚した私が夫婦を語るなって？笑離婚したから気づけたのです。あの頃の私は、「どうして分かってくれないの？」
「私はこんなにやっているのに」
「普通はこうするでしょ」
「あなたが変わればいいのに」思っていました。でも、「私が正しい」ことと、「私たちが幸せになる」ことは、同じじゃない。ここに気づけたのは、私にとって大きかった。もし今、「うちの夫婦、最近ケンカが多いな」と感じているなら、ぜひ自分に問いかけてみてください。「私は今、自分の正しさを証明しようとしていない？」そして、もう一つ。「私は今、“私たちの正解”を一緒に探そうとしている？」「私」から「私たち」へ。主語を変えられたとき、夫婦の関係も少しずつ変わっていくのかもしれません。今日から、「正しさ」よりも「私たちらしさ」を選ぶ。そんな夫婦が、ひとつでも増えたらいいなと思います。世の中の夫婦が、幸せでありますように。（※ただし、DVやモラハラ、話し合いが成立しないなど、相手から一方的に傷つけられている場合は別です。）
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<link>https://rainbowrose38.com/blog/detail/20260809093020/</link>
<pubDate>Sun, 09 Aug 2026 10:29:00 +0900</pubDate>
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<title>相手を変えたい時ほど、自分を変える時</title>
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<![CDATA[
「相手を変えたい。」この気持ちを持ったことがある人は、きっと少なくないと思います。TruecolorsTrueme講座2期生が、先日無事に卒業しましたオンライン参加の方もありがとうございました♪この4か月、生徒さんと一緒に外見だけではなく、パートナーシップや親子関係を通して、自分のインナーチャイルドや愛着スタイルと向き合ってきました。卒業したのは生徒さんですが、実は私自身も、この4か月で大きな学びがありました。そこで改めて感じたことがあります。それは、「相手を変えたいと思った時ほど、自分を変える時。」と言うこと。私たちは、苦しい現実が起きると、「相手が変わってくれたら楽になるのに。」「この環境が変われば幸せになれるのに。」そんなふうに思ってしまいます。でも、本当は違ったんですよね。私たちは、自分の中にある不安や寂しさ、怒りを感じたくなくて、現実をどうにかしようと必死になります。相手を説得したり、認めてもらおうと頑張ったり、理解してもらおうとしたり。でも、その「なんとかしよう」という力みが、自分自身を一番苦しめていたんです。この7月は、なんだか苦しかった人も多かったんじゃないでしょうか。私自身も、たくさんの出来事がありました。6月21日の夏至は、一年で最も太陽のエネルギーが高まる日。スピリチュアルな世界では、古いものを手放し、新しい自分へ生まれ変わる節目とも言われているそうです。蓋をしたい課題や逃げてきた事が表面に出てくる日とも言われています。もちろん、それをどう受け取るかは人それぞれ。でも私は、「だからこんなに、自分の見たくなかった事が出てきたのかもしれないな」と感じました。そんな時こそ、頑張って相手を変えようせずに、自分が一体何を証明しようとしているのか？正論を振りかざして、幸せになれたのか？相手のせいにしていないか？自分の人生に責任を持てているのか？「私は何が悲しかったんだろう。」「本当は何が怖かったんだろう。」「本当はどうしたいのだろう。」そんなふうに、自分の心を見つめてあげる時間が、とても大切なんです。もっと大切にされたい。もっと愛されたい。もっと認めてもらいたい。もっと自分を好きになりたい。そんな気持ちが出てきているなら、それはダメなことではありません。むしろ、自分の心が「今、ここを癒してあげて。」と教えてくれているサイン。私自身、少しずつ自分のネガティブを否定せずに感じられるようになってから、大きく変わったことがあります。それは、心からつながれる人が増えたこと。無理に強がらなくてもいい。自分のダメな部分をも愛してくれるそんな安心できる人との関係が増えていきました。そして、今日伝えたいことは、相手を変えたいと思っている時ほど、自分を変える時。ここでいう「自分を変える」というのは、自分を責めることではありません。自分の本音を知り、自分を癒していくこと。そのために大切なのは、２つ。自分の気持ちを把握することと、相手の気持ちを測らないこと。不思議なんですが、心が少しずつ癒えてくると、誰かを批判したり、「間違っている人を成敗したい」と思う気持ちも、自然と減っていきます。その代わりに、「本当は不安だった。」「大事にされていると感じたかった。」「寂しかった。」そんな弱さを、自分でも認められるようになっていきます。この弱さを感じられることは、決して弱いことではありません。むしろ、人と深くつながるために必要な勇気なんだと思います。ネガティブな感情は、本当の安心感や幸福感を育てるために、大切な入り口です。だから、もし今苦しい気持ちがあるなら、「自分ではどうにもできないことをどうにかしようとしている」証拠。ネガティブを感じることは悪いことではありません。それは、自分をもっと幸せにするための、大切な一歩。そんなことが、少しでも多くの人に伝わったら嬉しいなと思っています。TruecolorsTruemeの４ヶ月講座ではそのネガティブな感情の原因と具体的な癒し方をお伝えしています。次は秋ごろ３期生募集予定です♪
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<link>https://rainbowrose38.com/blog/detail/20260730193550/</link>
<pubDate>Thu, 30 Jul 2026 19:48:00 +0900</pubDate>
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<title>「早い〜！」「なんだか寂しい〜！</title>
<description>
<![CDATA[
本日、全カリキュラムが終了しました。外見～始まり、内面をパートナーシップを通して見つめ築いていく。みなさま連休はいかがお過ごしですか？うちは朝から高校生のお子達が大集合して勉強はたったの１時間ほどで後は全て遊びまくっております。はぁ。笑しかし午後は一度外へ出て行ってもらい（笑）講座の最終日。毎回最終日になると生徒さん（こちらは大人の女性30代～50代）から聞こえてくるのが、「早い～！」
「なんだか寂しい～！」という言葉。でも、それは私も同じですぅぅぅぅ。毎回この日が来ると、
「あぁ、終わっちゃったなぁ。」
そんな気持ちになります。この講座はステージ理論になっているため、最初から順番に積み重ねてきたからこそ、最後にたどり着ける内容があります。ここまで一緒についてきてくれた2期生の皆さんには、本当に拍手を送りたいです今回の講座でも、前回に続いて一番反応が大きかったのが、「暴れるインナーチャイルドの傲慢さを手放すワーク」でした。…「それ一体何？」って感じですよね（笑）私たちは子どもの頃に心についた傷を、大人になってから無意識にパートナーへ求めてしまいます。「私を一番にして。」
「もっと構って。」
「傷つけないで。」
「比べないで。」そんな気持ちの奥には、「愛されなかった。」
「認めてもらえなかった。」そんな思い込みや心の傷が隠れています。そして、その傷が癒えていないままだと、また構ってくれない人を選び、また一番にしてくれない人を選び、
また傷つける人を選び続ける。本人は気付いていません。でも、同じパターンを繰り返してしまうのです。頑張れば愛されるはずだ、頑張れば認めてもらえるはずだと証明したい。頑張らないと愛されない、完璧にならないと認めてもらえない。苦しいですよね。これが、暴れるインナーチャイルドの正体です。では、どうしたら止められるのでしょうか。答えはとてもシンプルです。自分で癒すこと。もう私たちは子どもではありません。親を責めるのでもなく、パートナーに埋めてもらおうとするのでもなく、自分で自分を癒してあげる。それが本当の意味で大人になるということだと私は思っています。しかし、これは私もかなり引きずった内容で、ほんと時間がかかります（泣）私を一番に扱わないなんてどうゆうこと？とか、人と比べるなんておかしい！とか、私を愛してるなら〇〇やってくれて当たり前とか（恐ろしい）～（笑）でも本気で思ってました…。なかなか大人になれず、、、ごめんね私の歴代の彼氏たちよ。今日もう一つお伝えしたのが、「均等を手放す」という考え方。パートナーシップって、実はものすごく非効率なんです（笑）「私ばっかり我慢してる。」と思うこともあれば、「相手ばっかり動いてくれて申し訳ない。」と思うこともあります。でも、「私ばっかり掃除している。」そう感じるなら、「綺麗な家で暮らしたいから自分で選んで掃除している。」＝自分の責任なんです。今日は休みたい。そう思うなら、掃除をしない選択をしてもいい。全部、自分で選べるんです。被害者ではなく、選択者になる。その視点を持つだけで、人との関わり方は大きく変わっていきます。そんな学びを積み重ねてきた2期生の皆さんから、今日は嬉しい感想をいただきました。〈2期生Mさん〉講座を受ける前は、毎日何かに追われ、セカセカしてイライラしていました。でも今は、「風が気持ちいい。」そんな何気ない感覚を感じられるようになり、自分らしさを取り戻せたそうです。小さなことにも「ありがとう」を伝えられるようになり、今まではモヤモヤして黙っていたことも、「思い通りにならなくても、一度伝えてみよう。」そう思えるようになりました。すると数日後、ご主人が実際に行動を変えてくれたそうです。「家の空気が本当に変わりました。」そう笑顔で話してくださいました。外見も、「似合う服」が分かったことで、「こんな服も着てみたい。」と、おしゃれを楽しめるようになり、「安いけど可愛いでしょ？」と嬉しそうに見せてくださる姿がとても印象的でした。以前は、「できれば夫とは同じ空間にいたくない。」そう話していたMさん。今では、「定年退職後は夫婦で楽しいことをたくさんしたい。」そう未来を話してくださるようになりました。〈2期生Sさん〉Sさんは、自分の意見を言えるようになりました。そして、「完璧じゃない私は愛されない。」そんな思い込みがあったことに気付き、完璧でいようとする自分を少しずつ手放せるようになりました。何でも一人で抱え込まず、周りに頼ることもできるようになりました。一番驚いた変化は、苦手だったお母様を許せたこと。「傲慢さを手放すワーク」を通して、初めて母親の立場から考えることができたそうです。また外見でも、「本当に自分が欲しいもの。」を選べるようになり、感謝の言葉を伝えることも増えたと話してくださいました。私はこの講座では、自分を知り、自分を認め、人との関わり方が変わり、人生そのものが少しずつ穏やかになっていく。そんな変化を一緒に積み重ねていきたいと思っています。これから個別レッスンがあるので、これまで学んだことを日常に落とし込んでいただき最後まで伴走させていただきたい！！2期生の皆さん、本当にありがとうございました。そして、これからも皆さんらしい人生を歩んでください。心から応援しています。
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<link>https://rainbowrose38.com/blog/detail/20260719181609/</link>
<pubDate>Sun, 19 Jul 2026 18:43:00 +0900</pubDate>
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<title>朝活、再開しました☀️</title>
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朝活、再開しましたぐんもーにん♪今日は4時45分起床。5時に家を出発して、5年ぶり（4年ぶり？笑）の朝活ランニングを始めました走りながら映えスポットを探しましたが、見渡す限り田んぼなんですわ笑でも、朝日を浴びながらのランニングはとても気持ちよかった♪農家されてる息子の友人から昨日「いつもお世話になってます！！」ってメロンを頂きまして、（いやいや本当こちらこそなんだけど）優雅な朝ごはんを食べ、息子とそろそろ学校行く？とか言いながら。のんびりブログ更新中。幸せすぎる。離婚してからというもの、「あれ？私ってこんなにインドアだったっけ？」と思うくらい、勉強会や仕事以外は家で過ごすことが増えていました。昔はあんなに女将女将してて活発だったのにねぇ。笑（女将女将てなんやねん）2023年、ミセスコンテストでグランプリをいただいた時は、ジムへ通ってボディメイクを頑張っていました。でも、それ以来ほとんど運動をしなくなって…。「これはさすがにまずい！」と思って、去年から再度近所のジムに通い始めたんです。すると仲良しの筋トレ男子から一言。「のんちゃん、有酸素運動も少しやった方がいいよ。」ガァーーーーーーーン……はい。見事にぷにぷにボディになっておりました。笑で！で！そんな時に、友人のあさちゃんが朝活コミュニティを始めることにいや昨日の話なんだけど、一人だと運動が全然続かない私にとっては、まさに最高のタイミングでした。ということで、参加決定！今朝は眠い目をこすりながらzoomを5時にオープンっ！！どすっぴん同士の女たちが集合してモクモクタイム。ある意味怖いけど、最高です。笑誰かと一緒だから続けられるって、本当にありますよね。そして実際に始めてみたら…やっぱり朝に体を動かすって最高ぅっ！！朝8時には、掃除も洗濯も終わって、台所もピカピカ！このブログまで書けちゃう。「今日はもう一仕事終えた！」という気持ちで一日をスタートできるんです。やっぱり、一日の始まりって大事だなぁと改めて実感しました。いつもは6時45分に起きてギリギリでお弁当作り、死んだ魚のような顔でスタートしてるもん。感謝でスタート切れる。誘ってくれてありがとう！！！改めて「仲間」や「環境」って大事だなぁと身に沁みております。一緒に何かできるって、大きい。離婚してからは、ずっと一人で仕事をしてきたから、一日誰とも話さずに終わる日もある。好きで始めた仕事なのに、ふと孤独を感じる瞬間もあって。だからこそ、「一緒に頑張れる仲間」がいるありがたさを、今すごく感じています。実は今、私も新しく「&Style」というコミュニティを準備中ですもうほぼ完成してるんだけど、
「早く出せよ！」って自分で自分にツッコミ入れてます（笑）1期生だけの特別価格でスタートする予定です人数も決めているので、定員になり次第締め切ります。詳細はもう少しだけお待ちください
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<link>https://rainbowrose38.com/blog/detail/20260716080812/</link>
<pubDate>Thu, 16 Jul 2026 08:29:00 +0900</pubDate>
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<title>一人で考えているだけでは見えない景色がある</title>
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一人で考えていると、結局いつも同じ答えになりませんか？私はなります（笑）。だから最近は、意識して「自分以外の価値観」に触れるようにしています。今日は、何ヶ月も前からご予約をいただき、2時間半かけてお越しくださいました。香水作りのレッスンでした。そして昨日は「誕生日に自分のために」と顔タイプ診断のお客様。全然違う内容のようでいて、私の中では同じことを感じていました。それは、「自分一人で考えているだけでは、見えない世界がある。」ということ。いつも同じような服、いつも同じパターン。いつもと同じ思考、いつも同じ人に相談。人は安心できる場所に戻ろうとします。だから、無意識のうちに「いつも通り」を選びます。もし、答えが出ないなら、必要なのは「もっと考えること」ではなく、違う視点に触れることかもしれません。先日のお客様も、診断を受けるまでは「私はこういう服しか似合わない。」そう思っていらっしゃいました。でも診断を通して、「こんな色も似合うんだ。」「こんなデザインも着ていいんだ。」「こんな髪型も似合いそう。」今まで選択肢になかったものが、少しずつ増えていきました。つまり、「似合う」が増えたのではなく、「選べる」が増えたんです。今日の香水作りも同じでした。「え？この組み合わせ？」と思うような精油が、混ぜてみると驚くほど心地よかったりする。自分の中だけでは出てこなかった答えに出会える。何かに迷った時、自分一人で考えていると、同じところをぐるぐる回ってしまうことってありませんか？そんな時こそ、新しい価値観に触れること。新しい世界を知ること。そのためには、自分以外の「可能性を広げてくれる人」と関わること。いつも相談する楽な人ではなく、その道の専門家だったり、聞くのが難しい、ちょっと遠慮してしまうような尊敬している相手だったり、「この人から学びたい。」と思える憧れの人だったり。そんな人との出会いが、自分にはなかった視点をくれたり、思いもしなかったアイデアを運んできてくれることがあります。こうゆうことって大概、時間もお金もかかるから、遠回りに感じるかもしれません。でも私は、これこそが一番の近道だと思っています。自分の世界だけでは見えなかった景色を、誰かが見せてくれるから。ひとりで考えるだけでは、10年後になっていたかもしれない。今世では体験すらできなかったことかもしれない。だから、「他人」から知識や価値観、体験を得ることは結果、「早い」のです。私は今日も、診断やレッスンを通して、「似合う」を伝えるだけではなく、その人の選択肢が広がるきっかけになれたら嬉しいなと思っています。
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<link>https://rainbowrose38.com/blog/detail/20260712233751/</link>
<pubDate>Sun, 12 Jul 2026 23:56:00 +0900</pubDate>
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<title>なぜ女はみんな「メンヘラ」と言われるのか？</title>
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「女はみんなメンヘラ」よく耳にする言葉ですが、なぜメンヘラなのか知っていますか？答えは、女は想像力が豊かだからこれは欠点ではありません。共感したり、未来を描いたり、相手を思いやれるのも、この想像力があるからです。でもその想像力が「不安」に傾くと、、、たった一つの出来事から、それにまつわることが具体的にイメージできてしまうんです。その映像が鮮明に思い浮かぶ。つまり、たった一つの小さな都合の悪い、または悲しい悪い事を投与するとどんどん想像を膨らまし、「不安を感じている」と脳が危険を察知し、余計に考えずにはいられなくなる。そうやって「メンヘラ」製造機へと変わるのである。（話し方、誰。笑）その代わりに、たった一つの小さな都合の良い、嬉しい良い事を投与するとどんどん想像を膨らまし、「楽しみでたまらなくなり、どんな服を着ようか、どんな自分なら素敵か」妄想が止まらなくなる。女性にとって、この「妄想を操ること」こそが鍵になってくる。何を女性に投与するかで男性の人生も変えてしまう力がある。これは男性は知っておくべき事実。そうじゃないと、メンヘラ製造機をまさか自分で作っているとは思わないだろう。だから何か女性に伝えるときは、次に起こる良い事とセットで伝えること。そして、女性自身も知っておくべきなのだ。（だから、誰。笑）いやでもほんとに、今このブログを読んでくれているなら、悪いことが起きたら、想像を止めれない状況は本当によくわかる。私たちは、そういう生き物なの。そんな辛いときこそ、なんとなく着ていた系統の服じゃなく、「イメチェンをする」「今までやったことない服装をしてみる」「メイクで最高の自分を作ってみる」ことが大事。ショートにしてもいいし、ウィッグをつけてもいい。普段着ない色の服に挑戦してみてもいい。華やかにしてもいいし、かっこよくしてもいい、韓国系に挑戦してもいいし、フェミニンな感じをやったこと無かったらやってみるといい。「もうどうでもいい、どうせ私なんか、、、」そう思っている時ほど、無理矢理にでもやったほうがいい。なぜなら、行動は感情を変える力を持っているから。真面目なあなたこそ、やってみてね。不思議と楽しくなる生き物なのです。自分で自分に魔法をかけるのです。メンヘラという武器を私たちは女性は操れるようになると最強よ。..........................................................................................................................TruecolorsTrueme講座２期生・伴走中外見と内面を整えて「本当の自分」を手に入れる４ヶ月プログラム。完全に対面派の私がオンラインにも挑戦中。汗！でも、対面の生徒さんたちとはやはり講座の前後で雑談をするし、そこにすごく重要なことが隠れてたりするんですよね、、、やっぱり対面がおすすめだわ現在は、２期生の４冊目（講座としては８回目）が終わったところで、ぶっちゃけると、「疲れた～！！！笑」と言われております。そうなんです、自分と向き合うって本当に疲れることでもあるんです。先日は過去の愛着スタイルまで深掘りし、暴れているインナーチャイルドを見つけていきました。過去を癒し、「価値観」が変わると「感情」が変わっていきます。日常での感情は変えていくことができる。アメリカの心理学者ケンウィルバーの「行動心理ACT」では、感情はコントロールすることはとても難しい、だから「行動」をしてほしい感情を自分でとりにいく。行動なら人はコントロールできる。そんな理論があります。いろんなところで学んだことを詰め込んだプログラムですが、今回のブログのテーマも実は同じことを伝えてるんですよね♪辛い時こそ変わるチャンス。そこに「学び」があるから変わっていくのです。
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<link>https://rainbowrose38.com/blog/detail/20260701231050/</link>
<pubDate>Wed, 01 Jul 2026 23:53:00 +0900</pubDate>
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<title>「言霊」ってあるじゃん？</title>
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今皆様が楽しんでいただける企画を計画中でして、撮影をしておりましたその時の写真♪7月にリリース予定ですさてさて。本日のお題ですが、「言霊」って言葉、あるじゃない？言葉には不思議な力が宿っていて、発した言葉が現実に影響するから、使う言葉に気をつけましょう。そんな意味で使われることが多いよね。でもね、わたしは少し違う見方をしていて、言葉は「側」いや、「殻」って言った方が近いかもしれない。大切なのは、その言葉の中に何が入っているか。どんな魂を乗せて伝えるのか。それは、その人次第なんだよね人には不思議な力があって、どんな言葉を使っていても、その奥にあるものを感じ取ることができる。だから私は、「言葉に魂が宿る」というより、「魂が言葉を通して伝わる」んだと思っている。魂はちゃんと伝わるんです。例えば、「ごめんなさい」って言っているのに、なぜか全然伝わってこない人っていない？逆に、うまく言葉になっていなくても、その人の誠実さや想いが伝わってくることもある。それは、言葉そのものじゃなくて、その奥にある魂を感じ取っているから。人は思っている以上に、ちゃんと分かっている。だからこそ、もっと自分を信じてあげてほしい。相手のことも信じてあげてほしい。言葉だけに振り回されず、その奥にあるものをちゃんと感じて。でね、今朝、目覚めて一番最初に頭に浮かんだ言葉があったの。それは、「自分の身に起こる全てのことがアトラクション」という言葉。良いことも。悪いと思えることも。全部ひっくるめてアトラクション。「良い」とか「悪い」とか意味をつけているのは自分自身で。どんな意味にでもなるし、自由なんだよね本当は。私たちは、体験するために生まれてきた。嬉しいも、悲しいも、成功も、失敗も、全部が人生のアトラクションなんだと思う。だから今日も、起こる出来事をただ、味わうの。味わい切るの。言葉は「側」。その奥にある魂を感じながら。そして人生というアトラクションを、思いっきり体験しながら。ラブ
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<link>https://rainbowrose38.com/blog/detail/20260618081004/</link>
<pubDate>Thu, 18 Jun 2026 08:24:00 +0900</pubDate>
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